貧血の新しい母親の中には、スープを飲むことで血液を補給できると考えている人もいるので、強壮剤のスープをたくさん飲みます。実際、1日2〜3杯飲むだけで十分です。魚のスープ、皮なしチキンスープ、赤身の肉のスープなど、水を加えるだけでなく栄養素も取り入れることができるスープ付きの料理をもっと選ぶことができます。また、牛乳の分泌を促進し、授乳產後湯水飲用に行われるようにします。

出産後、家族はさまざまな古い鶏足のスープ、トロッタースープ、脂肪リブのスープを調理します。これらは非常に栄養価が高く、産後の回復に役立ちます。しかし、過度の飲酒は脂っこい感じを引き起こし、食欲に影響を与え、肥満につながる可能性があります。高脂肪ミルクをうまく吸収できず、下痢を起こしやすい赤ちゃんもいます。したがって、母親は、母親と赤ちゃんの栄養ニーズを満たすために、卵ドロップスープ、魚スープ、豆腐スープ、赤身肉スープ、野菜スープ、ヌードルスープ、米スープも適度に飲む必要があります。

肉ではなくスープを飲むのは正しくありません

スープは比較的栄養価が高いですが、その90%以上が水です。肉だけを料理に使うと、本当に珍しいです。スープの栄養素含有量は、肉原料の10%未満です。したがって、母親もスープを飲みながら肉を食べる必要があります!肉なしでスープを飲むと、特に授乳中の母親の場合、栄養に追いつかず、自分でもう少し肉を食べることもできます。

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